松江市片原町の整体院・桑谷整体

松江市で猫背・姿勢矯正をお考えの方へ

背中が丸くなる、頭が前に出る、姿勢を正すと疲れてしまう。桑谷整体では、見た目だけで判断せず、座り方や立ち方、背骨や肩の動きなどを確認します。

こんな姿勢のお悩みはありませんか？

姿勢が気になる理由は、見た目だけの場合もあれば、首や背中のつらさがある場合もあります。桑谷整体では、まず何を改善したいのかを伺い、座り方や立ち方、背骨や股関節の動きを確認します。

猫背は、背中が丸くなり、頭や肩が前に出て見える姿勢を指す一般的な言葉です。背骨にはもともと自然なカーブがあり、背中が丸く見えることだけで病気とは判断できません。

また、姿勢が悪いことだけで肩こりや腰痛の原因が決まるわけでもありません。長時間同じ姿勢を続けることで、つらさが出ることもあります。見た目の形を一律に「正しい姿勢」に合わせるより、楽に動けるかどうかも大切です。

背中の曲がりが急に強くなった、転倒後から痛む、強い背中の痛みや手足のしびれがある場合は、医療機関での確認をおすすめします。成長期のお子さんで背骨の形や左右差が気になる場合も、整形外科などにご相談ください。

背中が丸く見えるからといって、背中だけを無理に反らす施術は行いません。座った姿勢と立った姿勢で何が違うのか、背中を伸ばすとどこに力が入るのかを確認します。

骨盤を起こそうとすると腰を反りすぎないか、背骨を伸ばしたときに背中の一部分だけが動いていないかなどを見ます。骨盤の傾きだけで姿勢の良し悪しを決めることはありません。

手を前へ伸ばす作業が多い方では、肩甲骨や胸まわり、腕の動きも確認します。猫背に見える姿勢があっても、肩が痛む方と痛まない方では、施術で重視する場所が変わります。

立つときに腰を反らしている方や、椅子から立ち上がりにくい方では、股関節や足首の動きを見ることもあります。その日の状態に合わせて必要なところを施術し、最後に座り方や立ち方を一緒に確認します。

胸を張って背筋を伸ばし続けようとすると、かえって疲れる方もおられます。一つの姿勢を無理に保つより、長く座ったら立つ、机や画面の高さを調整するといった工夫から始めてみてください。

当院では、必要に応じて整体体操やストレッチをお伝えしています。ただし、「猫背だから全員この運動」とは決めません。肩や背中の動き、痛みの有無を確認し、その方が続けやすいものを選びます。

肩の位置が気になる方は巻き肩、腰を反らしやすい方は反り腰のページも参考になさってください。

姿勢は仕事や生活習慣、身体の使い方によって変わるため、決まった回数で形が変わるとお約束することはできません。施術の前後には、背中の伸ばしやすさや座ったときの負担など、本人が気にしている点を確認します。必要な来院間隔はその経過を見ながら相談します。

骨をボキボキ鳴らす矯正ですか？

音を鳴らすことを目的にした施術ではありません。無理に背中を反らしたり、痛みを我慢していただいたりすることもありません。

姿勢は一回で良くなりますか？

座りやすさや動き方が変わることはありますが、見た目や姿勢が一回で固定されるわけではありません。普段の生活や身体の使い方も含めて考えていきます。

子どもの猫背も相談できますか？

はい。年齢や体格に合わせて相談できます。ただし、背骨の強い曲がりや左右差などが気になる場合は、医療機関で確認していただくことがあります。

猫背や姿勢が気になる方は、どんな場面で困っているかをお聞かせください。骨盤や背骨、肩の動きなどを確認し、無理のない施術と日常でできる工夫をご案内します。