松江市片原町の整体院・桑谷整体

松江市で四十肩・五十肩にお悩みの方へ

腕を上げると痛い、後ろに手が回らない、夜に肩が痛む。四十肩・五十肩は、痛みが強い時期と肩が動きにくい時期で対応が異なります。桑谷整体では、診断や治療内容を伺い、今の状態に合わせて施術します。

こんな肩の痛みでお困りではありませんか？

肩が痛い方でも、動かし始めに痛むのか、夜にじっとしていても痛むのか、腕が上がりにくいのかで、確認することは違います。いつから始まったのか、どの動きがつらいのかを伺います。

四十肩・五十肩は、一般に肩関節周囲炎と呼ばれる状態を指します。肩関節の周囲に炎症が起きたり、関節を包む組織が硬くなったりして、痛みや動かしにくさが出ることがあります。夜に強く痛む方もおられます。

ただし、肩の痛みがすべて五十肩というわけではありません。腱板断裂や石灰沈着性腱板炎など、似た症状の病気もあります。診断を受けていない場合や、痛みが強い場合は整形外科で確認してください。

転倒やけがの後から腕が上がらない、突然激しく痛む、肩の形が変わった、腕の強い脱力がある場合は、整体より先に医療機関で確認してください。発熱や赤く腫れる症状を伴う場合も診察が必要です。

夜間痛が強い方や、少し動かしただけでも痛む方には、無理に腕を上げたり、強く伸ばしたりすることは勧めていません。痛みを落ち着かせるための医療機関での治療が必要なこともあります。

痛みが落ち着いても、髪を洗う動作や背中に手を回す動作が難しい場合があります。肩の状態や医師の指示に合わせて、少しずつ動きを取り戻すための運動が重要になることがあります。

実際の経過は人によって違うため、必ず同じ順番で進むわけではありません。

まず、肩をどの方向へ動かすと痛むか、腕を自分で上げたときと、力を抜いて動かしたときに違いがあるかなどを、無理のない範囲で確認します。痛い動きを何度も繰り返すことはありません。

腕を上げる動作には、肩関節だけでなく肩甲骨や背中の動きも関係します。背中が硬い方や腕に力が入りやすい方では、肩だけでなく背骨、肘、手首なども確認して施術する場所を選びます。

痛みが強い場合には、肩を大きく動かす施術は避け、楽な姿勢で身体の状態を確認します。肩を鳴らすことや、痛みを我慢して可動域を広げることを目的にはしていません。

当院での触診や身体の観察は施術の判断に用いるもので、腱板断裂などの診断をするものではありません。整形外科での診断やリハビリがある場合は、その方針を優先します。

動かすと強く痛む時期に、腕を無理やり上げたり、壁を使って大きく伸ばしたりする必要はありません。一方、痛みが落ち着いた後に動かさないままでいると、動きにくさが続くこともあります。運動は、症状の時期と医師・理学療法士の指示に合わせて行うことが大切です。

桑谷整体でも、必要に応じて整体体操やストレッチを個別にご案内します。どの方向へ動かしにくいか、夜の痛みがあるかを確認してから、今できる方法をお伝えしています。

肩や腕を温める蒸しタオルや、肘から先を温める肘湯をご案内する場合もありますが、強い炎症が疑われる時期には一律に勧めません。肘湯を行う際の当院での目安は7分です。熱すぎるお湯やタオルは使わず、感覚が鈍い場合や熱を持っている部位には行わないでください。

四十肩・五十肩は、痛みや動きにくさが長く続くこともあります。何回で治ると約束したり、すべての方に同じ来院頻度を勧めたりはしていません。

施術後の動きや日常生活での変化、医療機関での治療内容などを伺い、必要な場合に通院間隔を相談します。回数券の購入は必須ではありません。

痛くても肩を動かした方がいいですか？

無理に動かす必要はありません。ただ、長く動かさないことで肩が硬くなる場合もあります。痛みの時期や診断内容に合った運動を、医師や理学療法士の助言と合わせて考えましょう。

五十肩と腱板断裂は違いますか？

違う病気です。どちらも肩が痛んだり腕を上げにくくなったりします。診断には診察や必要に応じた画像検査などが使われます。

整形外科で治療中でも受けられますか？

治療内容や運動制限の有無をお聞かせください。治療方針を優先しながら、整体で対応できる範囲を相談します。

腕を上げるときの痛みや、夜の肩の痛みなど、困っていることをお聞かせください。肩の状態を確認し、医療機関での治療を大切にしながら施術を考えます。