松江市片原町の整体院・桑谷整体

松江市で膝痛にお悩みの方へ

立ち上がりや階段で膝が痛む、しゃがむのがつらい。膝痛は痛む場所と動作によって考えることが違います。桑谷整体では膝の状態に加えて、股関節や足首の動きも確認して施術しています。

こんな膝の痛みはありませんか？

膝の痛みは、内側・外側・前側・裏側のどこに出るかでも確認する内容が変わります。桑谷整体では、痛む場所だけでなく、どの動作で痛みが出るのかを聞き、日常生活で困っていることを整理します。

膝の痛みには、変形性膝関節症、半月板や靱帯の問題、膝蓋骨のまわりの負担など、さまざまな原因があります。年齢や仕事、スポーツ歴、けがの有無によっても考えることが違います。

立ち上がりや歩き始めの痛みは変形性膝関節症でも見られますが、それだけで病名を判断することはできません。腫れが続く場合や曲げ伸ばしが難しくなっている場合は、整形外科での診察が大切です。

転倒やひねった後に体重をかけられない、膝が急に大きく腫れた、膝が熱を持ち発熱もある場合は、速やかに医療機関へ相談してください。 強い痛みや不安定さがある場合に、無理な体操や矯正は行いません。

上るときと下りるときのどちらがつらいのか、膝を曲げたときにどこが痛むのかを伺います。階段での動きを無理に繰り返していただくのではなく、安全な範囲で膝や股関節の動きを確認します。

動き始めに痛むのか、立っているうちに重くなるのかを確認します。体重のかけ方や、足首を曲げられる範囲も見ながら、膝を使う動作を確かめます。

膝まわりの張りや曲げ伸ばし、左右差も確認します。足首や股関節に動かしにくさが見られる方では、膝だけでなく脚の使い方も見ています。ただし、膝の病気が骨盤の歪みだけで起こると考えているわけではありません。

膝に腫れや強い痛みがないかを確かめたうえで、膝まわり、股関節、足首など、必要な場所に施術します。痛い膝を強く押したり、無理に正座や深い屈伸をしていただくことはありません。

骨盤や背骨も必要に応じて確認しますが、何でも全身のバランスの問題と決めるのではなく、膝の状態と実際の動作を優先します。施術後は、立ち上がりや歩き始めなど、無理のない動きで変化を確かめます。

痛む時期は、無理に深くしゃがんだり、階段を何度も上り下りしたりする必要はありません。長く同じ姿勢で過ごす方は、可能な範囲で軽く動く時間をつくることも大切です。

膝が冷えてこわばる方に蒸しタオルをご案内することもありますが、熱を持って腫れている膝には一律に温めることをおすすめしません。タオルは熱すぎないものを使い、肌の状態に注意してください。

整体体操やストレッチは、曲げ伸ばしや歩き方を確認してから、その方に合うものをお伝えしています。膝の変形や損傷がある場合は、医師の指示を優先します。

膝の関節の変化については変形性膝関節症、日常の痛みを中心にした説明は膝の痛みもご覧ください。

いつから痛むのか、腫れや歩きにくさがあるかによって対応が違います。施術後の経過を確認しながら、必要な場合に来院間隔を相談します。回数券の購入は必須ではありません。

膝に水がたまっていると言われました。

腫れや水がたまる原因の確認と治療は医療機関で行います。診断内容を伺い、整体で対応できる範囲を相談します。

階段を下りるときだけ痛みます。

上り下りで痛みが違うこともあります。痛む場所と膝・股関節・足首の動きを確認しますが、病名は動作だけで判断できません。

膝が痛くてもストレッチをした方がいいですか？

一律にはおすすめしていません。痛みや腫れの状態を確認し、必要な運動を個別にお伝えします。

膝のどの場所が痛むのか、階段や立ち上がりでどうつらいのかをお聞かせください。現在の状態と治療内容を確認し、無理のない施術を考えます。