松江市片原町の整体院・桑谷整体

松江市で腰痛にお悩みの方へ

朝起き上がるときに腰が痛む、長く座った後に腰を伸ばしにくい、立ち仕事の後に腰が重くなる。腰痛の症状はさまざまです。桑谷整体では、痛みが始まった経緯や普段の動作を伺い、腰や骨盤、股関節などの状態を確認して施術します。

こんな腰痛でお困りではありませんか？

朝、布団から起き上がるときに痛む方もいれば、長く座った後に立ち上がるのがつらい方もいます。洗顔や台所仕事など、少し前かがみになるだけで痛む場合もあります。

同じ腰痛でも、痛む場所や動作は人によって違います。いつから痛むのか、どんなときに強くなるのか、楽になる姿勢があるかなどを詳しく伺います。

腰痛には、筋肉や関節への負担、椎間板や神経の問題など、さまざまな背景があります。中には骨折や腰以外の病気が関係する場合もあるため、痛む場所だけで原因を決めることはできません。

病院で診断や検査を受けている場合は、その内容や医師からの指示をお知らせください。検査で大きな異常が見つからなくても、痛みが長く続く場合や症状が変わった場合は、医療機関への相談が必要なこともあります。

発熱、転倒後の強い痛み、休んでも軽くならない痛み、脚のしびれや脱力がある場合は、先に医療機関で確認してください。急に尿が出にくい・漏れる、便が漏れる、股の間の感覚が鈍いといった症状を伴う場合は、速やかに救急受診してください。

前にかがんだときに痛むのか、身体を起こすときにつらいのかを確認します。腰だけでなく、股関節や背中がどのくらい動くかも見ています。強い痛みを我慢してまで動いていただくことはありません。

座った後の立ち上がりで痛むのか、立ち仕事を続けるうちに重くなるのかを伺います。足への体重のかけ方や股関節、足首の動きも合わせて確認します。

腰やお尻の状態を確認したうえで、必要に応じて背中や股関節、足首、腹部なども見ていきます。腰に痛みがあっても、股関節が動きにくい場合にはそちらを施術することもあります。痛みの原因を決めつけず、実際の身体の状態に合わせて施術を進めています。

仰向けやうつ伏せがつらければ、横向きなど楽な姿勢で施術します。施術後は、立ち上がりや歩き始めなど、初めに気になっていた動きをもう一度確認します。

医師から安静の指示がある場合を除き、腰痛では無理のない範囲で普段の生活を続けることが一般に勧められています。痛みを我慢して運動する必要はありませんが、ときどき立ち上がる、少し歩くなど、できる範囲で動いてみてください。

前かがみでの作業が多い方は、作業台の高さや、身体と道具の距離を見直してみましょう。楽に動けた場面があれば、来院時に教えてください。

整体体操やストレッチは、腰を曲げたときや反らしたときの状態、股関節の動きなどを確認してからご案内します。動かして痛みが強くなる場合は無理をせず、中止してください。

急に強い腰痛が出た場合はギックリ腰、お尻から脚に響く痛みやしびれがある場合は坐骨神経痛のページでもご案内しています。脚の付け根も痛む方は、股関節痛をご覧ください。

骨盤の左右差や姿勢が気になる方には、骨盤矯正のページで当院の確認の仕方を説明しています。腰痛の方すべてに、同じ骨盤の施術を行うわけではありません。

通院の間隔は、施術後の状態や仕事・家事をした後の様子を伺いながら相談しています。痛みが強くなったり、新たなしびれが出たりした場合は、整体より医療機関での確認を優先してください。

検査で異常がないと言われましたが、相談できますか？

はい。検査で説明された内容を伺ったうえで、起き上がりや座った後など、実際に困っている動作を確認します。

整形外科に通っていても受けられますか？

診断や治療内容を伺い、整体で対応できる範囲を相談します。運動や施術に制限がある場合はお知らせください。現在の治療や薬は、自己判断で中断しないでください。

うつ伏せになれないほど痛いのですが、施術できますか？

横向きなど、負担の少ない姿勢で受けられるかを相談します。姿勢を変えることも難しいほど痛む場合や、急に悪化した場合は、先に医療機関で確認してください。

朝の起き上がりや、座った後の立ち上がりなど、普段どんなときに腰が痛むのかをお聞かせください。楽な姿勢を確認しながら、身体の状態に合わせて施術します。