松江市片原町の整体院・桑谷整体
松江市で産後骨盤矯正をお考えの方へ
産後から腰やお尻が痛む、寝返りや抱っこがつらい、骨盤まわりに違和感がある。桑谷整体では、出産後の回復状況や育児中の負担を伺い、無理のない範囲で身体を確認して施術します。
産後のこんなお悩みはありませんか？
- 抱っこを続けると、腰やお尻が痛くなる
- 寝返りや階段で、恥骨や脚の付け根が痛む
- 授乳の後、背中や肩が張っている
- 休む時間が細切れで、身体の疲れが取れにくい
産後は身体が回復する途中から、抱っこや授乳などで忙しくなります。妊娠中から続く痛みなのか、出産後に出てきた痛みなのかも含めて、いつ、どんな動作でつらくなるのかを伺います。
産後の整体を受ける時期
当院では、自然分娩の場合は産後1か月健診を終えて体調が落ち着いてから、帝王切開の場合は傷の回復を確認し、産後2か月以降を一つの目安としています。ただし、出産時の経過や回復の状態には個人差があるため、必ずその時期から受けられるという意味ではありません。医師からの指示がある場合は、そちらを優先してください。
傷の痛みが強い、体調がなかなか戻らないなどの不安があれば、まず産科・婦人科に相談してください。出産から時間がたっている方も、現在のお悩みについてご相談いただけます。
産後骨盤矯正とは？
桑谷整体では、出産後の身体に負担をかけないよう配慮しながら、骨盤まわりや腰、背中などを施術しています。骨盤を強く締めることや、体型を出産前に戻すことを目的にしたものではありません。
妊娠・出産によって、腹部や骨盤底の筋肉、骨盤まわりの状態にはさまざまな変化があります。「骨盤が開いたから痛む」と単純には決められません。痛みや尿漏れが続く場合は、産科・婦人科などで相談することも大切です。
急に増えた大量の出血、発熱を伴う腹痛、片脚の腫れや痛みがある時は、整体の予約を待たず医療機関へ連絡してください。胸の痛みや強い息苦しさがある場合は、救急受診を優先してください。
抱っこや授乳による身体の負担
腰や骨盤まわりの痛み
赤ちゃんを抱き上げるときに痛むのか、抱いたまま立っているとつらくなるのかなど、普段の動作を伺います。骨盤やお尻の張り、股関節の動きも確認しますが、恥骨などに強い痛みがある場合は無理に動かしていただきません。
授乳の後に張る肩や背中
授乳中の座り方や、赤ちゃんを支える腕の位置などを伺います。腰や骨盤だけでなく、前かがみが続いて硬くなった背中や、抱っこによる腕の疲れなども確認します。
桑谷整体の産後骨盤矯正
施術を受ける姿勢は、傷や痛みの状態に合わせて仰向けや横向きなどから選びます。腰やお尻、背中などを確認し、必要なところに無理のない刺激で施術します。
身体の硬さや動きも見ますが、触れた感覚だけで傷や内臓の回復を判断することはできません。施術後は、立ち上がるときの動きなど、無理なく確認できるところを一緒に見ていきます。
育児中の身体の使い方
授乳のときは、クッションなどで赤ちゃんを支え、無理に前かがみにならずに済む姿勢を探してみてください。家族に頼れるときは抱っこや家事を代わってもらうなど、休む時間をつくることも大切です。
産後の運動は、傷の回復や医師・助産師からの助言に合わせて進めます。整体体操やストレッチも、来院時に身体を確認したうえで、その方に合った方法をお伝えします。尿漏れが気になる方は、産後の尿漏れもご覧ください。
通院の目安
通院の間隔は、回復の状態や育児の予定などを伺いながら相談しています。回数券を必ず購入していただく必要はありません。
産後骨盤矯正のよくある質問
帝王切開でも相談できますか？
はい。傷の回復と現在の体調を確認し、楽に過ごせる姿勢での施術を相談します。医師から安静や運動制限の指示がある場合は、お知らせください。
赤ちゃんを連れて行けますか？
事前にお知らせいただければ対応しています。施術室は2階で、エレベーターはありません。来院方法はアクセス・駐車場もご確認ください。
痛みがなくても、産後骨盤矯正は必要ですか？
出産した方全員に、整体が必須というわけではありません。痛みや動きにくさ、育児中のつらさなど、気になることがあればご相談ください。
松江市で産後骨盤矯正をお考えの方へ
出産後の腰や骨盤まわりのお悩み、抱っこや授乳でつらくなる動作などをお聞かせください。回復の状態に合わせ、無理のない施術をご案内します。