桑谷整体 | つわり

つわり

妊娠が分かった直後から、からだは一気に別のモードに入ります。
でも現実は、ありがたい気持ちと同時に、気持ち悪さ・だるさ・眠気・食欲不振が容赦なく襲ってくる。
「今日は動けると思ったのに、急に無理になる」
「食べられないのに、空腹でも気持ち悪い」
そんな波のあるつらさを抱えている方が多いです。

つわりは個人差が大きく、原因もひとつではありません。
桑谷整体では、つわりを「気合いで耐えるもの」にせず、妊娠中のからだが緊張しすぎない土台を作り、少しでも日常が回る状態を目指します。

つわりは精神論で片付けると悪化しやすいです。
「気合い」ではなく、緊張を抜く仕組みを作ったほうが現実的です。

妊娠初期はホルモン環境が大きく変化します。
その変化に合わせて、自律神経の切り替えも揺れやすくなります。
結果として、胃腸の動きが落ちたり、においに敏感になったり、眠気やだるさが強くなることがあります。

胸やみぞおちが固いと、息が浅くなります。
息が浅い状態が続くと、からだはずっと緊張モードになり、胃のムカつきや吐き気が強く出やすい方がいます。
つわりが強い方ほど、肩が上がり、首が固いことが多いです。

妊娠が始まると、骨盤まわりは少しずつ変化し始めます。
その時期に、骨盤や腰が固いままだと、腹部が緊張しやすくなり、胃腸が働く余裕が落ちることがあります。
「腰が反って苦しい」「座ると気持ち悪い」など、姿勢のしんどさとつわりがセットになっている方も少なくありません。

つわりは「何をしてもゼロにはならない」時期があるのも事実です。
ただ、からだの緊張がほどけてくると、波の底が浅くなったり、吐き気が出る頻度が落ちたり、眠りが少しマシになったり、変化が出る方もいます。

松江市の桑谷整体では、妊娠中のからだに配慮しつつ、無理のない姿勢・呼吸・骨盤と背骨の緊張を整えて、妊娠生活が少しでも回る状態を目指します。

吐き気がある時ほど、強い刺激は逆効果になりやすいです。
からだが受け入れられる範囲で、静かに整えます。

冷えが強い方は、足湯などで全身が落ち着きやすくなる場合があります。
ただし妊娠中は体調が揺れやすいので、無理はしないでください。

つわりは我慢しすぎると危険な場合があります。次のような場合は、整体よりも医療機関の受診を優先してください。

（いわゆる妊娠悪阻の可能性もあります。）
桑谷整体の施術は医療行為ではありません。診断や治療は医師の指示を最優先にしてください。

体調が許す範囲でご案内します。
ただし、つわりが強い時期は「来られる日だけ」で十分です。無理に通う必要はありません。

妊娠中は基本的にうつ伏せは行いません。
横向き・仰向け・座位など、その日の体調に合わせて進めます。

結果の保証はできません。
ただ、骨盤と背骨、呼吸と緊張の抜け方が変わることで、波が浅くなる方、眠りが少し改善する方がいます。
「ゼロにする」ではなく「生活が回る方向」を目指します。

つわりは、妊娠初期の自然な変化の中で起こるつらさです。
だからこそ、耐えるよりも、緊張を抜いて“しのげる状態”を作ることが大切です。

松江市でつわりにお困りの方は、ご相談ください。