松江市片原町の整体院・桑谷整体

肩が痛い・腕を上げるとつらい方へ｜松江市の桑谷整体

洗濯物を干すときや、棚の上の物を取ろうとしたときに肩が痛む。腕を上げる途中で引っかかるように感じる。肩の痛みは、どの方向へ動かすとつらいのかによって、考えられることが変わります。

腕を上げるとき、こんな痛みはありませんか？

腕を前に上げると痛むのか、横に上げると痛むのか。上げ始めがつらいのか、途中から痛むのか。それだけでも困りごとは違います。

肩は、腕の骨だけでなく肩甲骨や鎖骨も動く関節です。筋肉や腱の問題、関節の炎症など、さまざまな理由で痛みが起こります。四十肩・五十肩に似た痛みでも、腱板の損傷など別の問題が隠れている場合があります。

「肩甲骨が硬いから」「姿勢が悪いから」といった理由だけで判断することはできません。特に転倒後に腕が上がらなくなった場合や、突然力が入らなくなった場合は、整形外科での確認を優先してください。

腕を上げる方向、肩の前・横・後ろのどこがつらいのか、動かすときの痛みを伺います。痛みを我慢して無理に腕を上げてもらうことはありません。

肩関節だけでなく、肩甲骨や鎖骨の周囲、上腕、首から背中にかけての状態を観ていきます。必要に応じて骨盤や背骨も触診し、その日の状態に合わせて整体を行います。

強く押すことや、大きく動かすことを目的にするのではなく、痛みの少ない範囲で進めることを大切にしています。

痛みが強い間は、重い荷物を高い位置へ持ち上げるなど、つらさが増す動作を減らしてみてください。一方、自己判断で長期間まったく動かさないこともおすすめできません。

家でできる整体体操やストレッチは、肩の状態によって適したものが違います。来院時に動きを観てから、無理のない方法をご案内します。

転倒後の強い痛み、急に腕が上がらない、目立つ腫れや変形、発熱を伴う場合は、まず医療機関にご相談ください。

腕が上がりにくければ、四十肩・五十肩ですか？

必ずしもそうではありません。肩の腱や関節などに別の問題がある場合もあります。症状によっては整形外科での検査が必要です。

痛いところを強く揉んでもらえますか？

当院は強い刺激を目的とした施術ではありません。痛みを強めないように、その日の状態を観ながら進めます。

肩の痛みは、日常生活のちょっとした動作を難しくします。痛む方向や場面を教えてください。肩だけに限らず、必要なところを観ながら施術を行います。