松江市片原町の整体院・桑谷整体

腰椎椎間板ヘルニアによる腰や脚の不調｜松江市の桑谷整体

腰を曲げると脚まで痛む。お尻から太ももにかけてしびれる。腰椎椎間板ヘルニアと診断され、仕事や日常生活の動き方に悩んでいる方へ。

腰椎椎間板ヘルニアと、脚に出る症状

背骨の骨と骨の間にある椎間板の一部が飛び出し、周囲の神経に影響すると、腰の痛みだけでなく、お尻から脚にかけての痛みやしびれ、筋力低下などが現れることがあります。

ヘルニアが見つかっても、必ず症状が出るとは限りません。また、脚の痛みやしびれがあっても、すべてがヘルニアによるものではありません。診察で症状や神経の状態を調べ、画像検査などと合わせて判断することが大切です。

しびれが続く、歩き方が変わった、つま先やかかとで立ちにくいなどの変化があれば、整形外科で相談してください。新たに尿が出にくい、便や尿を漏らす、股の周囲の感覚がおかしい、脚の力が急に弱くなるといった症状は、緊急の確認が必要です。

腰を強く押したり、ひねったりして椎間板を元に戻せるわけではありません。医師から運動や生活上の指示が出ている場合は、必ずそちらを優先します。

施術前には、どの姿勢で脚の痛みが強くなるか、座っているときや歩くときはどうかなどを伺います。無理に痛む動作を繰り返さず、身体の様子を見ながら進めます。

腰だけでなく、骨盤や背骨、股関節、足首の動きや筋肉の張りも観ます。ただし、整体は椎間板ヘルニアを治したり、神経への圧迫を解消したりする医療行為ではありません。腰や脚の張り、動作時の負担について対応するものです。

座り続けるとつらい場合は、短時間でも姿勢を変えてみてください。重いものを持つ、腰を大きく曲げる、強くひねるといった動きは、症状が悪化する場合には控えます。

一方で、必要以上に長い安静を続けることが適切とは限りません。動ける範囲や運動の再開時期は症状によって違うため、担当医と相談しながら調整しましょう。

整形外科での診断・治療を大切にしながら、腰やお尻の張り、日常動作の負担が気になる方に、状態に合わせた整体をご案内します。