腱鞘炎（手首の痛み・指をよく使う方へ）

スマホやパソコン、家事、育児、細かい作業。
手は一日中休みなく働いています。

「コップを持つだけで手首がズキッとする」
「朝はマシでも、夕方になると親指のつけ根が痛くて家事がつらい」
「湿布やサポーターでごまかしているけれど、いつまで続くのか不安」
そんな声と一緒に、腱鞘炎で来院される方が多くおられます。

松江市の桑谷整体では、腱鞘炎を「手首だけの問題」ではなく、骨盤・背骨・肩・肘まで含めた全体の使い方の結果としてとらえ、手首にかかる負担を減らしていく整体を行っています。

松江市で腱鞘炎にお悩みの方へ

次のようなお悩みがあれば、腱鞘炎が関係しているかもしれません。

腱鞘炎は、簡単に言うと「よく使う場所に、回復する余裕がなくなった状態」です。
同じ動きを繰り返すことに加えて、身体全体のバランスが崩れていると、手首だけで踏ん張らざるを得なくなります。

つまり、腱鞘炎は「手首の使いすぎ」であると同時に
「身体全体の使い方のアンバランス」でもあります。

桑谷整体では、腱鞘炎に対して手首だけを揉んだり、痛い部分だけを押したりすることはほとんどありません。
まずは、からだ全体の力の通り道を整えるところから始めます。

腰や背中が固まったままだと、どうしても「肘から先だけ」で作業するクセが強くなります。
まずは「腕を生やしている土台」から整えるイメージです。

腕全体が素直に動くようになると、同じ作業でも手首にかかる負担が軽くなっていきます。

炎症が残っている部分に強い刺激を入れても、かえって悪化しやすくなります。
桑谷整体では、「これなら受け入れられる」とからだが感じる範囲で整えていくことを大切にしています。

施術中によくお教えしているポイントを、その方の生活に合わせてお伝えします。
「手首にかけていた仕事を、腕全体とからだ全体で分担する」イメージで、少しずつ使い方を変えていきます。

腱鞘炎は、使う量と休ませ方のバランスが大きく関わります。
目安としては、次のようにお考えください。

「何回で必ず良くなります」と一律には言えませんが、
初回〜数回の整体で変化の出方を一緒に確認しながら、通い方を相談していきます。

セルフケアは「あれこれやる」よりも、「続けられるものを1つだけ」のほうが結果につながりやすいです。
施術の中で、その方に合ったやり方を一緒に選んでいきます。

腱鞘炎は、「サボっている手首」ではなく、
「ずっと頑張り続けてきた手首からのサイン」でもあります。
骨盤と背骨を整え、腕全体の使い方を見直していくことで、手首の負担は確実に変わっていきます。

松江市で腱鞘炎にお悩みの方は、一度ご相談ください。