ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）

ジャンプやダッシュで膝のお皿の下が痛い。
しゃがむ、立ち上がる動きで膝の前がつらい。
最初は軽い違和感だったのに、だんだん痛みがはっきりしてきた。
こうした状態で多いのが、ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）です。

バレーボールやバスケット、陸上などジャンプや切り返しが多い競技で起こりやすいですが、日常の負担の積み重ねでも出ることがあります。
膝のお皿の下に痛みが出やすく、動きのたびに負担を感じやすいのが特徴です。

松江市の桑谷整体では、ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）を膝だけの問題とは考えません。
骨盤と背骨、股関節、膝、足首、足裏まで含めた全体の使い方を見ながら、膝に負担が集中しにくい状態を目指して整体を行っています。

松江市でジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）にお悩みの方へ

次のようなお悩みが続いていませんか？

ジャンパー膝は、膝のお皿の下にある膝蓋靭帯に負担がかかり続けることで起こりやすくなります。

最初は軽い痛みでも、無理を続けると動作のたびに気になる状態へ変わりやすいです。

膝のお皿の下は、太ももの前の筋肉とつながっています。

この状態では、膝の下に引っぱる力が集まりやすくなります。

本来は股関節とお尻がしっかり働くことで、膝の負担は分散されます。

こうなると、ジャンプや着地の衝撃を膝だけで受けることになります。

足首と足裏がうまく使えないと、衝撃を逃がすことができません。

この状態では、膝の前面に負担が集中しやすくなります。

上半身のブレや体幹の不安定さも、膝の負担を増やします。

こうしたズレを膝で受け止めていると、痛みが長引きやすくなります。

桑谷整体では、膝の痛い部分だけを強く押したり、無理に伸ばしたりはしません。
まずは、なぜ膝に負担が集まっているのかを全身から見ていきます。

見ていくポイントは、

膝だけを見て終わらせないことが重要です。

ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）は、膝だけの問題ではありません。
全身の使い方を整えることで、膝への負担を減らし、動きやすさを取り戻していくことができます。

松江市でジャンパー膝にお困りの方はご相談ください。