松江市片原町の整体院・桑谷整体

松江市でストレートネックが気になる方へ

首のカーブが小さいと言われた、肩こりが続く、画面を見た後に首が張る。ストレートネックという言葉だけで痛みの原因は決まりません。桑谷整体では、今の症状と首・背中の動きを確認して施術しています。

こんな首や姿勢のお悩みはありませんか？

ストレートネックという言葉を聞くと、首の骨がまっすぐになってしまったこと自体が心配になるかもしれません。桑谷整体では、画像で説明された内容だけでなく、今どんな症状があるのか、日常のどの場面で困るのかを伺います。

首の骨（頸椎）には通常、前方へ緩やかに曲がる形が見られます。「ストレートネック」は、そのカーブが小さく見える状態を表す言葉です。画像での見え方は撮影時の姿勢にも左右されます。

首のカーブが小さいことだけで、肩こりや頭痛の原因と決めることはできません。首の痛みには筋肉や関節の問題のほか、神経などが関係することもあります。画像で指摘されたことと、実際の症状は分けて考える必要があります。

手や腕のしびれが強い、力が入りにくい、歩きにくさが出た、首のけがの後から痛む場合は、医療機関で確認してください。 急な激しい頭痛、手足の麻痺や言葉の出にくさを伴う場合は、救急受診を優先してください。

左右を振り向く、上を見る、下を見るなど、どの方向で首がつらいのかを確認します。痛みのある動きを無理に繰り返していただくことはありません。

画面に顔を近づける姿勢が続く方では、首だけでなく背中や肩甲骨、腕の使い方も見ています。背中を起こそうとすると腰を反ってしまう方もいるため、骨盤と背骨の状態も確かめます。

パソコンの画面が低すぎないか、肘を机に預けられるかなど、仕事中の姿勢も伺います。「顎を引き続ければよい」「胸を張り続ければよい」といった一律の指導はしていません。

首や肩の張りを確認し、必要に応じて背中、肩甲骨、骨盤、腕なども施術します。首を強くひねったり、骨を鳴らしたりして、画像上のカーブを変えることを目的にはしていません。

施術後には、首を振り向いたときや座ったときのつらさなどを確認します。動きが楽になったとしても、それだけで頸椎の形が変わったとは判断しません。

長く同じ姿勢を続ける方は、作業の区切りで立ち上がる、画面の位置を調整する、肘を支えやすい場所を作るなど、負担を減らせることから始めてみてください。

首を強く反らしたり、手で頭を押して伸ばしたりする必要はありません。整体体操やストレッチは、来院時に首や肩の動きを確かめたうえで、必要なものだけをお伝えしています。

肩や背中の冷えが気になる方には、温かい蒸しタオルなどをご案内する場合もあります。熱すぎるものを直接当てず、皮膚の傷や感覚の鈍い場所には使用しないでください。

首の張りが続いている期間や生活環境によって必要な対応は変わります。回数を最初から決めず、施術後の状態や仕事中のつらさなどを伺いながら相談します。回数券の購入は必須ではありません。

似た症状については首こり、姿勢全体が気になる方は猫背・姿勢矯正もご覧ください。

ストレートネックは整体で治りますか？

画像で見える首のカーブを矯正できるとはお約束していません。首や肩のつらさ、動かしにくさについては、状態を確認して施術を相談できます。

首を毎日伸ばせばよいですか？

無理なストレッチは勧めていません。痛みやしびれがないかを確認し、その方に合う方法をお伝えします。

整形外科に通っていますが、整体も受けられますか？

診断や治療の内容、医師からの指示を伺い、対応できる範囲で施術を検討します。現在の治療を自己判断で中断する必要はありません。

首の形について指摘されたことや、実際に困っている症状をお聞かせください。首や背中、肩の状態を確認し、無理のない施術と日常での工夫をご案内します。