松江市片原町の整体院・桑谷整体

野球肘（離断性骨軟骨炎）｜肘の外側が痛い・引っかかる方へ

ボールを投げると肘の外側が痛む。肘が伸び切らない、引っかかる感じがある。成長期の選手に見られる離断性骨軟骨炎について、注意したい症状と整体の役割をご案内します。

肘の外側に起こる骨・軟骨の障害

離断性骨軟骨炎は、関節の軟骨とその下の骨に変化が起こる病気です。野球肘では肘の外側、上腕骨の小頭と呼ばれる部分に起こることがあり、成長期の投球選手で注意が必要です。

痛みだけでなく、曲げ伸ばしで引っかかる、最後まで伸びない、肘が腫れるなどの症状が出る場合があります。初期には痛みが少ないこともあり、自己判断では見逃すおそれがあります。

肘の外側の痛みや動きの制限が続く場合は、投球を中止し、スポーツ整形外科などで骨や軟骨の状態を確認してください。必要に応じて画像検査を行い、損傷の程度や関節の状態に合わせて治療を決めます。

整体で傷んだ軟骨を元に戻すことはできません。肘を無理に伸ばしたり、痛みを我慢して投げ込んだりするのは避けましょう。

投球を休んでいる間や治療後の時期には、肩甲骨や肩、背骨、骨盤、股関節などの動きにも目を向けます。肘をかばって生じた肩や背中の張りについて、無理のない範囲で対応することがあります。

ただし、整体は離断性骨軟骨炎の治療や、投球再開の可否を判断する場ではありません。肘への負荷や運動の制限については、診察先の方針を優先します。

症状が落ち着いても、骨や軟骨が十分に回復しているかは、痛みだけでは判断できません。投球再開の時期と練習量は、医療機関からの指示に沿って決めましょう。

練習量や休養に加えて、肩や股関節を無理なく動かせるか、疲れたときにフォームが大きく崩れていないかなども、身体の使い方を考えるうえで参考になります。

肘の治療方針を優先したうえで、投球に関わる肩・背中・股関節の張りや動きについてご相談いただけます。