松江市片原町の整体院・桑谷整体

松江市で巻き肩にお悩みの方へ

肩が前に出る、写真で姿勢が気になる、胸を張ると疲れる。巻き肩は見た目だけで痛みの原因を決められるものではありません。桑谷整体では、肩甲骨や背骨の動き、普段の腕の使い方などを確認します。

こんな巻き肩のお悩みはありませんか？

巻き肩が気になる理由は、見た目のこともあれば、首や肩のつらさがある場合もあります。桑谷整体では、肩が前に見えることだけで異常とは判断せず、困っていることと実際の動きを確認します。

巻き肩は、肩が身体の前側へ出て見える姿勢を指す一般的な言葉です。医学的な病名ではなく、肩が前にあるからといって、必ず痛みの原因になるわけではありません。

長く画面を見ているときや、手を前に出して作業しているときには、肩の位置が変わることがあります。姿勢の見た目だけでなく、肩や首の痛み、腕の動かしやすさを確認することが大切です。

肩の強い痛み、けがの後の痛み、腕の脱力や手のしびれがある場合は、整形外科などでの確認をおすすめします。胸の痛みや息苦しさを伴う場合は、肩の姿勢だけの問題と考えず、速やかに医療機関へご相談ください。

腕を上げるときに肩甲骨がどう動くか、手を後ろに回しにくくないかを確認します。肩の前側に張りがあっても、同じ施術が全員に合うわけではありません。

座ったときに背中が丸くなりやすい方や、胸を張ると腰を反ってしまう方では、背骨や骨盤、股関節の動きも確認します。肩の位置を無理に後ろへ引っ張るのではなく、自然に動かせるかを大切にします。

パソコンやスマホ、家事など、腕を前に出す時間が長い方には、肘をどこで支えているかも伺います。肩や背中の張りと、毎日の使い方を一緒に確認します。

肩甲骨や背中、胸の前側の硬さなどを確認し、必要に応じて骨盤や股関節も施術します。肩を力任せに後ろへ引いたり、胸を無理に反らせたりすることはありません。

施術後には、腕の上げやすさや座っているときの疲れやすさなど、最初に気になっていた動きを確認します。肩の位置を一回で固定できると約束するものではありません。

胸を張ったまま仕事を続けるより、椅子や机の高さを見直す、途中で姿勢を変えるなど、無理なくできる工夫をおすすめします。肩を後ろへ引き続ける必要はありません。

必要に応じて、肩甲骨や腕の動きに合わせた整体体操・ストレッチもご案内します。どの運動が合うかは、肩に痛みがあるかどうかでも変わるため、来院時に状態を確認してからお伝えしています。

肩こりが主な悩みの方は肩こり、背中全体の丸まりが気になる方は猫背・姿勢矯正もご覧ください。

見た目の変化や身体の動かしやすさには個人差があります。施術後の状態と日常生活での負担を確認しながら、必要な場合に来院間隔を相談します。回数券の購入は必須ではありません。

巻き肩は肩こりの原因ですか？

肩の位置と肩こりが関係する場合もありますが、巻き肩だけで原因を決めることはできません。首や肩、背中の状態を合わせて確認します。

肩を後ろに引く姿勢を続けた方がいいですか？

無理に肩を引き続ける必要はありません。長く同じ姿勢にならないようにし、楽に作業できる環境も見直しましょう。

姿勢が気になるだけでも相談できますか？

はい。どのような姿勢が気になるかを伺い、肩甲骨や背骨の動きなどを確認します。

巻き肩の見た目が気になる方も、首や肩の張りがつらい方も、普段の状態をお聞かせください。肩甲骨や背中の動きを確認し、その方に合った施術を考えます。