どんな枕がいいか。
どんな布団がいいか。
そういう相談を受けることがある。
ただ、自分としては、枕なんか起きたらどこかへ行っているくらいでいいと思っている。
本来、それでも寝られる体の方が自然だからだ。
寝具を選ばないと寝られない。
枕が少し違うだけでしんどい。
もちろん、そういう人もおられる。
ただ、それを最初から当たり前のこととして受け取るのは、少し違うと思っている。
整体的に見ると、まず考えたいのは寝具ではなく、寝具に振り回される体の方だからだ。
どんな寝具でもある程度は寝られる。
起きたら枕がどこかへ行っている。
それでもちゃんと休めている。
本来は、そういう方が自然である。
だから、若いうちから枕や布団ばかり細かく気にするのは、少し早いと思っている。
もっと先でいい。
もっと老後になってから考えてもいいことは多い。
その前に見るべきなのは、体の使い方であり、疲れ方であり、切り替わりである。
ちゃんと体を使っているか。
ちゃんとくたびれているか。
ちゃんと休む方へ切り替われているか。
寝具の問題に見えて、実はそこにあることは少なくない。
とはいえ、そうも言っていられない人もいる。
年齢を重ねてきた人。
回復力が落ちてきた人。
若くても、体が固まりきっていて、年齢のわりに老人のような体になっている人。
そういう人は、寝具の影響を受けやすい。
だから寝具が大事な人もいる。
ただ、誰にとっても最優先とは思わない。
寝具を整える前に、まず寝られる体なのかを見た方がいい。
整体的には、そちらの方が先である。
松江市の桑谷整体でも、整体で眠れなさや寝起きの重さを見る時は、枕や布団だけで決めず、まず体そのものが休める状態になっているかを見たいと思っている。