眠れない、というと、すぐに副交感神経が働いていないからだ、と言われやすい。
もちろん、緊張が抜けず、身体が休む方へ切り替わらないために眠れない人はいる。
ただ、眠れなさをそれだけで見ていると外すことがある。
体力が余っていて眠れない人もいるからだ。
身体をろくに使っていない。
くたびれてもいない。
それで寝ようとしても、身体の方はまだ終わっていない。
頭だけが勝手に閉店しようとしても、身体が営業時間中なら眠れない。
人間、店じまいの段取りが悪い。
夏休みの子どもを見ると分かりやすい。
朝から外へ飛び出して、走って遊んで、くたくたになって、泥のように寝る。
あれは、ただ疲れて倒れているわけではない。
身体を使い切ったから、自然に眠りへ落ちている。
整体的に見ると、ああいう眠りの方がずっと健康に近い。
眠りは、頭で作るものではない。
身体を使い、余分なものが抜け、自然に切り替わっていくものである。
それなのに、眠れない理由を見ないまま、眠りだけを作ろうとすると乱暴になる。
必要な場面はあるのだろう。
ただ、眠れない身体のまま、頭の都合で眠らせることばかり急いでも、本体は置き去りになりやすい。
眠れなさには、休めない身体もあれば、使い切れていない身体もある。
だから、ただリラックスすればいい、ただ副交感神経を高めればいい、という話ではない。
身体が緊張して眠れないのか。
それとも、身体を使い切れていないのか。
そこを見た方が、眠れなさはずっと分かりやすい。
眠れない時ほど、眠る方法を探したくなる。
けれど、方法を足す前に、身体が眠れるだけの一日を過ごしているかを見る必要がある。
ちゃんと動いた身体は、ちゃんと休みに入る。
そこが抜けたまま、眠りだけを求めても難しいことがある。
松江市の桑谷整体でも、眠れなさを見る時は、自律神経やリラックスだけで決めない。
首や背中の張り、呼吸、骨盤、そして身体が使い切れているかまで含めて整体で見ていく。
眠れない身体には、眠れない理由がある。
そこを見落とさないことが大事だと思っている。