松江市片原町の整体院・桑谷整体

突き指｜指の腫れや曲げ伸ばしの痛みでお困りの方へ

ボールが指先に当たってから腫れが引かない。指が曲げにくい、伸ばすと痛い。突き指で起こり得るけがと、回復期に桑谷整体で観る部分をご案内します。

突き指には骨折や腱・靱帯の損傷もあります

突き指は、指先に急な力がかかったときのけがをまとめた呼び方です。軽い打撲や捻挫のこともあれば、骨折、脱臼、腱や靱帯の損傷が起きていることもあります。

関節が腫れる、曲げ伸ばしが難しい、指先が伸びなくなるなど、症状の出方はさまざまです。外見だけで軽いけがかどうかを判断するのは難しい場合があります。

指が曲がったままになっている、明らかに変形している、しびれる、強く腫れている場合は、早めに整形外科などで確認してください。軽く見えても痛みや動かしづらさが続く場合は、骨や腱の状態を調べることが大切です。

自分で指を強く引っ張って戻そうとしたり、腫れた関節を揉みほぐしたりするのは避けてください。固定が必要か、いつから動かしてよいかはけがの種類によって異なります。

必要な治療を終え、指を動かしてよい段階では、手首や前腕、肘、肩の張りや動きなども観ます。指をかばうことで握り方が変わり、手首や腕が疲れやすくなる場合があります。

整体で骨折や腱・靱帯の断裂を治すことはできません。痛む指を無理に曲げ伸ばしせず、回復の段階に合わせて周囲の身体の負担について施術します。

ボールを受ける、握る、つまむといった動作は、痛みや腫れが落ち着いても難しいことがあります。自己判断でテーピングだけしてプレーを続けず、治療先で確認した方法と時期を守りましょう。

日常でよく使う指ほど負担が戻りやすいので、作業量を急に増やさないことも大切です。

指の治療を優先し、動かしてよい時期になってから、手首・前腕・肘・肩などの負担についてご相談いただけます。