インフルエンザや新型コロナなど、流行り病の話を耳にすることが増えた。
野口整体には『風邪の効用』という考え方がある。
風邪を単なる厄介者としてではなく、身体の偏りを調整する機会として捉えるものだ。
実際、風邪を経過した後に、それまで抱えていた不調が軽くなったと感じる方もいる。
風邪を邪魔者としてしか見なければ、ただの厄介者でしかない。
しかし、風邪をうまく経過した身体には、何とも言えない心地よさがあるのだ。
また、風邪を引くことは、それまでの生活習慣を見直す機会にもなる。
普段から無理をしていなかったか。食べすぎていなかったか。身体を休ませることを忘れていなかったか。
もっとも、見直しができる方は、だが。
それと、風邪を引いたときの食事についても思うことがある。
「風邪を引いたら、体力をつけるためにしっかり食べないと！」
そんな話を聞くことがある。
しかし、食欲もないのに無理に食べるというのは、どうにも腑に落ちない。
マラソン大会で走り切った直後に、
「体力を取り戻すために、鰻でもどうぞ！」
と言われているような感覚だ。
いや、まずは休ませてくれ。
食欲がないときに、無理やり普段と同じ量を食べる必要はないと思っている。
水分はしっかり補い、食べられるものを少しずつ食べればいい。
食欲が出てきたら、身体の要求に合わせて栄養を補っていけばいいのだ。
食べられるのに我慢する必要もなければ、食欲がないのに無理に詰め込む必要もない。
そして、こんなときには一側の緊張を緩めることも大切なのではないかと思っている。
一側とは背骨のすぐ脇のことで、野口整体では大脳や神経系の緊張と深く関係する場所として観ている。
身体は休もうとしているのに、頭の緊張だけがいつまでも抜けない。そんな人もいる。
風邪を引いているときぐらい、身体を休ませてやりたい。
一側を緩めることで、そうした余計な緊張を抜く手助けができるのではないだろうか。
風邪そのものを治そうというよりも、風邪を経過する身体の邪魔をしたくないのだ。
風邪を引くと、身体は普段とは違う反応を見せる。
熱が出たり、食欲がなくなったり、ひたすら眠くなったりする。
そんなときまで、普段どおりに生活しようとする必要があるのだろうか。
僕は、風邪をうまく経過した後の、あの何とも言えない爽快感が好きだ。
それまで身体にまとわりついていたものが、すっかり剥がれ落ちたような感覚がある。
脱皮したんじゃないかというぐらいに、生まれ変わった気分になるのだ。