眠れない、というと、すぐに副交感神経が働いていないからだ、と言われやすい。
もちろん、緊張が抜けず、体が休む方へ切り替わらないために眠れない人はいる。
ただ、眠れなさをそれだけで見ていると外すことがある。
体力が余っていて眠れない人もいるからだ。
体をろくに使っていない。
くたびれてもいない。
それなのに寝ようと思っても、うまく寝られるわけがない。
夏休みの子どもなどを見ているとわかりやすい。
朝から外へ飛び出して、走って、遊んで、くたくたになって、泥のように寝る。
あれは、ただ疲れて寝ているだけではない。
ちゃんと生きて、ちゃんと体を使い切ったから、自然に眠くなっているのである。
整体的に見ると、ああいう方がむしろ健康な眠り方なのではないかと思う。
眠りは、頭で作るものではない。
体を使い、切り替わり、そうなっていくものである。
それなのに、眠れない理由を見ないまま、眠りだけを無理に作ろうとするのは、少し乱暴に思えることがある。
もちろん、必要な場面もあるのだろう。
ただ、眠れない体のまま、頭の都合で眠らせることばかり急いでも、本質は置き去りになりやすい。
眠れなさには、緊張が抜けない人もいれば、体力が余っている人もいる。
だから、ただリラックスすればいい、ただ副交感神経を高めればいい、という話でもない。
体がどういう状態なのか。
使い切れていないのか。
切り替われていないのか。
眠れなさは、そういうところまで見た方がわかることが多い。
松江市の桑谷整体でも、眠れなさを整体で見る時は、ただ自律神経やリラックスの問題だけで決めず、体が本当に眠れる状態になっているかまで見ていく。