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仏教でいう禅は、「座って自分を殺すこと」だと言う人がいる。禅は、余計な自分を出さずに、ただ現実を受け入れて座っている。勝とうとしない。正そうとしない。盛らない。ただ座る。SNSをするなと言いたいわけで...

この記事は何年も同じようなことを書いているような気がする。たぶん通例になっているのだろう。なにせ僕は、毎年バレンタインにチョコを食べすぎて、お腹を下す。最近はめっきり春が来た。と感じる。冬に眠っていた...

春なのに、からだが枯れてる人が多い。春になっても暖房をつける日がある。外気も乾いているし、室内の暖房も乾く。ダブルパンチで、からだは意外と枯れやすい。最近は「朝トマトが良い」とか「白湯が良い」とか、体...

鬱っぽくなった、と相談を受けたことがある。寒い時期は鬱のような症状になることが多い。自身でも最近、『やる気がなくなったな、なぜだろうか…』と思う時があった。寒い国といえばフィンランド。サウナ文化が根づ...

最近、疲労が強いなと感じることがある。足の冷えのせいか、身体の強張りのせいかと思って、ストレッチや足湯をやる。だが、まったく抜けない場面があった。なぜだろう、と自分の身体を診立てていくと、目の疲れだな...

お身体が敏感な方ならお分かりだろうが、数日前から春になってきたなと感じただろう。暦の上でも春という立春を迎えたこともあるが、気候的にも冬とは違ってきたことは明らかだ。この変わり目の季節には、必ず風邪っ...

整体の世界では、丹田に力が満ちている状態を良しとする。武道はもちろん、茶道の世界でも、丹田に力が入った状態で真のお辞儀をするようにと教えがあるようだ。丹田に力が満ちてくると、上虚下実になる。腹が据わる...

冬は乾燥がひどい。エアコンなどで暖房をかけることと、外気の乾燥のダブルパンチで、身体の乾燥が捗ってしまう。顕著に現れるのが、唇の乾燥や目の乾燥だ。身体というのは、自分の乾燥を案外認知しにくいようで、「...

施術をしていて、ふと分かることがある。『もしかして◯◯なのではないですか？』と。経験則から突然浮かんでくることもあるし、なぜそう思ったのか分からないパターンもある。なぜそう思ったか分からない時ほど、だ...

一般的な瞑想というと、雑念を消して、座禅のように座っているイメージがある。だが、整体的な瞑想は少し違う。整体で行う瞑想は活元運動と呼ばれ、別名、動く瞑想とも言われる。野口晴哉は若いころ、松本道別に学ん...